FITFABRIEK DE BAARD// Verhaal - Trajecten
Op zoek naar een manier van leven.
"Juist de sport die haar fitter maakte, heeft haar waarschijnlijk ook haar leven gered."
Danique Veldwijk is 22 jaar, maar leeft al als een ondernemer met jaren ervaring. Op de zolder van haar ouderlijk huis in Teuge heeft ze haar eigen kapsalon opgebouwd, waar ze zes dagen per week van ’s morgens vroeg tot ’s avonds laat haar klanten ontvangt.
Ooit begon ze als schoonheidsspecialiste, maar tijdens de coronaperiode besloot ze zich om te scholen tot kapster. Inmiddels combineert ze beide vakken onder één dak.
Een bewuste keuze, want door vanuit huis te werken hoeft ze geen duur bedrijfspand te huren en kan ze haar klanten een betaalbare behandeling bieden. Ze houdt van aanpakken, werkt lange dagen en zit zelden stil. Toch was er één ding waar ze al jarenlang tegenaan liep: ze voelde zich niet gelukkig in haar eigen lichaam.
Afvallen had ze al talloze keren geprobeerd. Iedere keer begon ze vol motivatie aan een nieuw dieet of voedingsschema, maar uiteindelijk liep ze steeds tegen hetzelfde probleem aan. De adviezen waren zo streng dat ze het simpelweg niet vol kon houden. Ze herinnert zich nog goed hoe haar ooit werd verteld dat ze iedere dag hetzelfde moest eten.
"Ik had daar een man en die zei dan tegen mij: ja maar dan moet je gewoon elke dag voor je lunch ijsbergsla met komijn eten. En elke keer moet je dit en dit eten. En ik werd er zo zat van. En dat is gewoon niet vol te houden. Dan is ook het leven niet meer leuk."
Ze wist dat ze niet op zoek was naar het volgende dieet. Ze zocht een manier van leven die ze ook over tien jaar nog kon volhouden.
Een nieuwe manier van leven
Via haar vader kende Danique Ralf al. Toen ze besloot om bij de Fitfabriek te gaan sporten, voelde dat eigenlijk direct vertrouwd.
Vanaf het eerste gesprek merkte ze dat de aanpak anders was dan ze gewend was. Er werd niet gekeken naar wat ze woog of hoeveel kilo ze moest afvallen. Er werd vooral gekeken naar haar als persoon en naar een plan dat paste bij haar drukke leven als zelfstandig ondernemer.
Ze begon met een achtwekentraject waarin sporten en voeding hand in hand gingen. Voor het eerst kreeg ze inzicht in wat ze eigenlijk at en leerde ze met behulp van de app VetSecret dat gezond leven niet draait om alles verbieden.
Ze ontdekte dat een Magnum op zijn tijd helemaal geen probleem is, zolang de rest van de dag maar in balans is. Juist die vrijheid gaf haar rust. Ze hoefde niet langer perfect te zijn. Ze moest alleen leren hoe ze keuzes kon maken die ze ook op de lange termijn vol zou houden.
"Je hoeft niet perfect te eten. Je moet leren hoe je het volhoudt."
Langzaam veranderde haar manier van denken. Gezond leven werd geen tijdelijke actie meer om snel gewicht te verliezen, maar een leefstijl waar ze zich goed bij voelde. Daardoor veranderde ook haar motivatie. Ze sportte niet langer omdat het moest, maar omdat ze merkte hoeveel energie en plezier het haar opleverde.
Een leefstijl, geen dieet. Danique zocht niet het volgende dieet, maar een manier van leven die ze ook over tien jaar nog kon volhouden.
Sport werd een passie
Wat begon met twee personal trainingen per week groeide al snel uit tot veel meer. Iedere week voelde Danique zich sterker worden.
Niet alleen omdat de kilo’s verdwenen, maar vooral omdat ze ontdekte hoe leuk sporten eigenlijk kon zijn. Ze begon zichzelf uit te dagen, kreeg steeds meer vertrouwen in haar eigen lichaam en merkte dat ze ook buiten de sportschool veel energieker was.
Al snel stond ze vijf dagen per week in de Fitfabriek. Ze werkte aan haar kracht, haar conditie en deed fanatiek mee aan de inmiddels bekende Freaky Friday, waar de muziek hard staat, het tempo hoog ligt en iedereen elkaar stimuleert om net dat beetje extra te geven. Die energie werkte aanstekelijk. Iedere training voelde als een overwinning en gaf haar steeds meer zelfvertrouwen.
In relatief korte tijd viel ze twintig kilo af, maar het mooiste resultaat was misschien wel dat ze sporten echt leuk was gaan vinden. Iets waarvan ze nooit had gedacht dat ze het ooit zou zeggen.
Een onverwachte ontdekking
Juist tijdens één van die intensieve trainingen gebeurde er iets wat niemand had zien aankomen. Haar hartslag schoot ineens door naar 210 slagen per minuut. Ze voelde tintelingen in haar vingers en haar armen begonnen uit te vallen.
In eerste instantie leek het alsof ze simpelweg te diep was gegaan tijdens de training, maar het gevoel verdween niet. Na verschillende onderzoeken bij de cardioloog kwam uiteindelijk de diagnose: een aangeboren hartafwijking.
Dat nieuws kwam hard binnen. Tegelijkertijd besefte Danique dat juist het sporten ervoor had gezorgd dat het probleem op tijd werd ontdekt. Als ze nooit was begonnen met trainen, zichzelf nooit zo had uitgedaagd en haar grenzen nooit had opgezocht, was de hartafwijking waarschijnlijk pas veel later aan het licht gekomen. Misschien wel op een moment waarop de gevolgen veel ernstiger waren geweest.
"Als ik niet was gaan sporten, had ik waarschijnlijk nooit geweten dat er iets met mijn hart aan de hand was."
Even pas op de plaats
Op 29 juli staat een katheterablatie gepland die het hartritmeprobleem moet verhelpen. Tot die tijd moet Danique noodgedwongen rustiger aan doen. Voor iemand die gewend is om zes dagen per week te werken en daarnaast vijf keer per week fanatiek te sporten, is dat misschien wel de grootste uitdaging van allemaal.
Juist nu merkt ze hoeveel sporten onderdeel van haar leven is geworden. Ze mist de energie van de trainingen, de gezelligheid binnen de Fitfabriek en het gevoel dat ze na iedere training sterker naar huis ging. Dat had ze zichzelf een paar jaar geleden nooit horen zeggen.
"Ik miste het sporten echt. Nou, dat had ik echt nooit verwacht."
Toch overheerst geen angst. Ze weet dat deze periode tijdelijk is en kijkt vooral vooruit. Naar het moment waarop ze haar conditie weer kan opbouwen, opnieuw kan aansluiten bij de trainingen en haar sportieve doelen weer kan oppakken. De avondtrail in oktober staat alweer voorzichtig op haar lijstje.
Klaar voor de volgende ronde
De Fitfabriek is voor Danique inmiddels veel meer geworden dan een plek waar ze sport. Het is een omgeving waar ze zichzelf kan zijn, waar hard wordt gewerkt, veel wordt gelachen en waar mensen elkaar helpen om iedere week een betere versie van zichzelf te worden.
Juist die combinatie van persoonlijke aandacht, plezier en sportieve uitdaging maakt dat ze iedere keer weer met energie binnenstapt.
"Daarna kan het alleen maar weer beter gaan."
Dat typeert Danique misschien wel het best. Ze blijft niet hangen in tegenslag, maar kijkt vooruit. Naar haar herstel, naar haar volgende training en naar alles wat nog gaat komen.
Haar verhaal laat zien dat sporten soms veel meer doet dan alleen je lichaam veranderen. Het geeft vertrouwen, energie en nieuwe doelen. En soms gebeurt er iets wat niemand had kunnen voorspellen.
Soms redt sporten niet alleen je conditie, maar misschien wel je leven.
"Soms ontdek je pas hoe sterk je bent als je jezelf durft uit te dagen."
Ook op zoek naar een manier van leven die je wél volhoudt? Kom eens kennismaken bij Fitfabriek De Baard en ontdek wat een traject op maat voor jou kan betekenen.