FITFABRIEK DE BAARD
// Groepslessen
Samen sterker.
"Je komt misschien alleen binnen, maar je gaat altijd samen naar huis."
// De eerste keer
Iedereen komt binnen met dezelfde vragen.
Wie voor het eerst binnenloopt, verwacht vaak een zaal vol fanatieke vechters. Dat beeld verdwijnt meestal al binnen de eerste vijf minuten. Er wordt hard gewerkt en het tempo gaat regelmatig omhoog, maar de sfeer is allesbehalve intimiderend.
- Ben ik wel fit genoeg?
- Kan ik dit wel?
- Kijken mensen niet naar mij?
Het zijn vragen die in bijna ieder interview voor dit magazine terugkwamen. En dezelfde mensen gaven na een paar weken precies hetzelfde antwoord: niemand bleek bezig te zijn met degene naast zich. Iedereen was vooral bezig om zelf weer een stapje beter te worden.
// Techniek
Techniek wint het altijd van kracht.
Natuurlijk ga je zweten en natuurlijk stijgt je hartslag, maar de basis ligt altijd bij techniek. Hoe beweeg je efficiënt? Hoe sta je in balans? Hoe plaats je een stoot zonder onnodig energie te verliezen?
Een kleine correctie, een wereld van verschil
De trainers kijken voortdurend naar de uitvoering van iedere deelnemer. Een andere stand van je voeten of nét iets meer rotatie vanuit je heupen kan al veel veranderen. Daardoor groeit niet alleen je techniek, maar ook je zelfvertrouwen.
Beginner naast gevorderde
Ervaring speelt nauwelijks een rol. Beginners trainen naast mensen die al jaren meedoen, en toch haalt iedereen uit dezelfde les precies wat hij of zij nodig heeft. Niet doordat iedereen hetzelfde niveau heeft, maar doordat iedereen dezelfde aandacht krijgt.
"Iedere training heeft een doel. Moe worden is nooit het doel op zich."
// De groep
Je komt voor de training, je blijft voor de mensen.
Op de dagen dat je weinig energie hebt, trekt de groep je mee. Op de dagen dat jij lekker draait, geef jij die energie door aan iemand anders.
-
Ondernemers
Die hun hoofd leegmaken na een drukke werkdag.
-
Moeders
Die eindelijk weer tijd voor zichzelf nemen.
-
Zorgprofessionals
Die de spanning van hun werk kwijt willen.
-
En wie herstelt
Van ziekte, of simpelweg fitter wil worden. De leeftijden verschillen, de achtergronden verschillen, de doelen misschien nog wel meer - en toch ontstaat er iedere training hetzelfde gevoel.
"Je denkt dat je niet meer kunt... en dan blijkt er toch nog iets over te zijn."
// Alle info op een rijtje
Wanneer trainen we?
- Wanneer
- Elke dinsdag en donderdag van 20:00 tot 21:00 uur.
- Niveau
- Iedereen traint op zijn eigen niveau - beginners naast mensen die al jaren meedoen.
- Opbouw
- Techniek, conditie en functionele oefeningen, afgewisseld per training.
// Eerste stap
Kom een keer meetrainen.
Elke dinsdag en donderdag van 20:00 tot 21:00 uur. Vrijblijvend en zonder poeha.