FITFABRIEK DE BAARD
// Trajecten
Kickboksen
Voor veel mensen de grootste verrassing binnen de Fitfabriek. Eén op één, gericht op techniek, timing en controle.
// De verrassing
Wat mensen verwachten, en wat het is.
Een harde contactsport waarin kracht de belangrijkste factor is. Vechten. Zo hard mogelijk slaan.
Techniek, coördinatie, timing en controle. Voetenwerk, balans, snelheid en het correct uitvoeren van stoten en trappen.
"Kickboksen gaat niet over vechten. Het gaat over controle, vertrouwen en jezelf blijven ontwikkelen."
Sparren is geen doel op zich. De nadruk ligt op het ontwikkelen van vaardigheden en het steeds beter leren beheersen van je eigen lichaam.
Volledig geconcentreerd op de volgende combinatie.
// De mentale kant
Je hoofd krijgt geen ruimte.
Juist doordat je tijdens een bokstraining volledig geconcentreerd bent op de volgende combinatie, ontstaat er iets bijzonders: je hoofd krijgt geen ruimte meer om bezig te zijn met werk, afspraken of dagelijkse zorgen.
Veel deelnemers omschrijven het als een mentale reset. Na een intensieve sessie voelen ze zich niet alleen fysiek moe, maar vooral mentaal opgeladen. Niet voor niets vinden veel ondernemers, zorgprofessionals en mensen met een druk gezinsleven hier hun uitlaatklep.
// Ook onderdeel van je PT
Cardio: meer energie voor iedere dag.
"Conditie bouw je niet voor de sportschool, maar voor alles wat je daarbuiten wilt kunnen doen."
Een goede conditie betekent dat je lichaam efficiënter met energie omgaat, sneller herstelt en je je gedurende de dag fitter voelt. Cardio is daarom nooit een doel op zichzelf, maar onderdeel van een compleet programma - de ene keer een intensieve intervaltraining, de andere keer een rustige duurtraining gericht op vetverbranding en herstel.
Het resultaat blijft niet in de sportschool: traplopen gaat gemakkelijker, wandelen kost minder moeite, en je houdt aan het eind van de dag meer energie over.
// Eerste stap
Benieuwd hoe dat voelt?
Plan een gratis, vrijblijvende kennismaking van 30 minuten.